jakamiseen on välittävä!
Jaa
Twiitti
Jaa
(New York) 31. elokuuta 2010 – Terveellisen koululounaan pakkaaminen on hieno tapa saada lapsesi ravintoaineita, joita he tarvitsevat voimaan koulupäivän aikana. Epäterveellisillä valinnoilla täynnä olevia lounaita, joissa on ylimääräinen rasva, sokeri, natrium ja kalorit, voi olla päinvastainen vaikutus ja jättää lapset hitaisiin tai hankalaksi.
Vielä pahempaa, epäterveelliset elintarvikkeet voivat vaikuttaa pitkäaikaiseen terveysongelmiin, kuten korkeaan verenpaineeseen, diabetekseen ja liikalihavuuteen.
American Heart Associationin ja William J. Clinton -säätiön perustama voittoa tavoittelematon organisaatio terveellisemmän sukupolven liitto ja lasten liikalihavuuden torjumiseksi, käyttää näitä ideoita terveellisen koululounaan pakaamiseen Punchin kanssa. Saat paljon enemmän hienoja ideoita ja tietoja siitä, mitä voit tehdä yhteisön terveellisemmäksi, käy osoitteessa www.healthiergeneration.org.
Supervoileivät alkavat kokonaisella vehnäleivällä. Koko vehnäleipä voi myös olla paljon enemmän täytettä.
Tee salaatti päätapahtumasta. Sisällytä laiha proteiini, kuten kova keitetyt munat, pavut tai grillattu kana aterian valmistamiseksi.
Pakkaa hyvät asiat. Hiipivihanneksia, kuten salaatti, kurkut tai silputtu kaali laihan kalkkunan tai kinkun viipaleiden väliin.
Aika loppu? Laita yhteen terveellisiä esineitä, jotka eivät tarvitse valmistelua: pala hedelmää, vähärasvajogurtti, yksittäiset pakkaukset vauvan porkkanaa ja viipaloitua kalkkunaa tortillassa tekevät tasapainoisen lounaan.
Pysy rauhallisena. Vesi ja vähärasvainen maito ovat parhaita juomia lapsille. Ne voidaan jäädyttää auttamaan pitämään ruokia lapsesi lounaslaatikossa viileänä ja sulautuvat juomiseen ajoissa lounaalle.
Terveellisemmän sukupolven liittoutumisesta
Terveellisemmän sukupolven liitto pyrkii käsittelemään yhtä maan johtavista kansanterveyden vaaroista – lapsuuden liikalihavuudesta. Allianssin tavoitteena on minimoida lasten liikalihavuuden valtakunnallinen esiintyvyys vuoteen 2015 mennessä ja antaa lapsille mahdollisuuden tehdä valtakunnallisesti terveellisten elämäntapojen valintoja. American Heart Associationin ja William J. Clinton -säätiön perustamat vuonna 2005 allianssi pyrkii vaikuttamaan positiivisesti paikkoihin, jotka voivat vaikuttaa lapsen terveyteen: koteihin, kouluihin, lääkärin toimistoihin ja yhteisöihin. Paljon lisätietoja osoitteessa www.healthiergeneration.org.
Liittyvät ummetushoitovaihtoehdot
Keskustele tästä foorumissamme
Linkki tähän viestiin: viisi ideaa Pakkaa terveellinen koululounas napsautukseen
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa